扁豆，又称白扁豆、眉豆，是一种常见的豆类食材，不仅口感幽香，还具有丰富的养分价值和多种健康功效。

领先，扁豆富含卵白质、膳食纤维、维生素B族及多种矿物资，有助于增强体质、促进消化。其高纤维含量能灵验改善便秘，颐养肠谈功能，对督察肠谈健康格外有意。

其次，扁豆具有健脾化湿的作用， 星亮星座网-星座查询配对_星座月份表_星座运势分析中医常用于颐养脾胃陷落、食欲懊恼、泻肚等症状。尤其在夏季， 吉林省千诺机电设备有限公司专注充电行业35年，集研发、生产、销售、服务于一体食用扁豆有助于祛湿防暑，福州小蚂蚁,福州第一生活门户,福州人的网上家园,小蚂蚁论坛,福州论坛是夏季饮食中的佳品。

此外， 三仙担服饰扁豆含有丰富的抗氧化身分， 儿童学习桌__可升降多功能儿童学习桌_湖南铭仁家具有限公司宜州人才网_宜州招聘网_宜州人才招聘信息网如黄酮类物资，大要排除目田基，减慢年迈，镌汰慢性病风险。同期，其低脂肪、低热量的特点也使其成为减肥东谈主群的理念念选拔。

需要留心的是，扁豆需充分煮熟后食用，幸免因未煮透导致中毒。此外，脾胃虚寒者应适量食用，以免引起不适。

总之，扁豆不仅滋味厚味，更是一种养分丰富、功效万般的健康食材，合乎平素饮食中合理搭配宜州人才网_宜州招聘网_宜州人才招聘信息网，助力体魄健康。